在孩子开始做眼保健操前，首先得娃儿的手是干净的，还要确认娃儿眼睛和眼周没得什么子感染或受伤。按摩穴位时，力度要刚刚好，才能真正保护好咱娃的小眼睛。
晚上做完作业后，家长可以在娃睡前用温热毛巾敷一下他们的眼睛，每次敷个5到10分钟就差不多了，温度可不能太高，40度上下更合适，小不点儿们需要爸妈帮忙，以免烫着。
我们倡导家长们积极与学校配合，给孩子减减作业负担和课外班的压力，别盲目跟风报各种补习班，按自家孩子的兴趣来选择才对头，不然学校减轻了负担，家里又给加上去了。
当身体缺维生素A的时候，眼睛在暗处适应能力就会变差，严重了还可能得夜盲症。维生素A还能对付干眼病，所以每天必须补充足够的量。
一、扒一扒那些防控近视的方法
治近视的方式有这些：可以用药物治疗，比如使用阿托品，因为这药浓度高些，治疗效果自然更好；另外还可以通过佩戴远视镜矫正近视，防止近视加深。
二、我也是个近视眼
在北京儿童医院眼科主任李莉和北京人民医院王凯主任医师的带领下，一场关于近视防控的知识分享会在活动现场热烈展开，同学们和大专家们亲密互动，问答之间增长了不少见识；沈阳兴齐眼科医院的验光师为90多个六年级小学生做了视力筛查和眼部检测。这次活动把相关部门、学校、医疗机构、学生等各方力量拧成一股绳，通过专家讲解科普知识、进行眼部检查、举办趣味现场互动等多种形式，坚持定期查视力并建立视力档案、加强体育锻炼和户外活动、改善视觉环境、减轻学习压力、控制电子产品使用时间、强化视力健康教育，推动家校共同参与青少年近视防控工作。
三、聊聊近视那点事
得了近视都有哪些表现？大家普遍认为就是视力下降，其实近视的症状不止这一项。下面让本院眼科专家给大家细细说说近视的一些临床表现。
近视的人有时候会觉得视力疲劳，尤其是轻度近视的朋友更容易出现，不过一般不会像远视眼那么明显，主要原因是调节和集合功能不太协调。重度近视的朋友由于看近物不需要调节，集合作用减弱，一旦平衡失调，就可能出现单眼交替性斜视，如果偏斜眼视力实在不行，且斜视发生得早，甚至可能丧失固视能力，变成单眼外斜视。
还有近视弧形斑这种情况，视盘周围的脉络膜受到眼球后面拉伸力的影响，从乳头颞侧逐渐剥离，暴露出后面的巩膜，形成白色弧形斑块。如果眼球后部继续扩张，这个剥离可能会延伸至视盘四周，更终形成环状斑，其中能见到一些不规则色素和硬化了的脉络膜血管。
再有一种叫巩膜后葡萄肿，说的是眼球后部某个部位的过度扩张，在切片中会看到一个尖尖的隆起。要是这种萎缩性病变发生在黄斑区，会影响中心视力。
四、预防近视，开个主题班会
花青素可是纯天然的抗衰老营养素。现在研究发现，这家伙可是目前地球上更的抗氧化剂，比维生素E强上50倍，比维生素C厉害200倍。它与众不同的一点是，能够顺利穿越血脑屏障，直接保护大脑和眼睛神经系统。吃了以后，20分钟就能在血液里测出来。花青素的作用主要是软化毛细血管，缓解眼睛疲劳，改善视力，此外还能辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼这些问题。
五、这个方法真的赞
斯特恩在1984年接好成为NBA第四任总裁，他一手打造了乔丹、奥尼尔、科比、詹姆斯等几代商业价值和赛场实力兼具的巨星，使NBA成为一个星光熠熠的商业体育联盟。他还积极推动NBA向所有种族开放，并引入众多国际球星。1992年梦之队在巴塞罗那奥运会上亮相，自此NBA球员参加奥运会成为常态，不仅拓展了NBA的全球市场，也推动了世界篮球的均衡发展。现在的NBA能有如此高的国际影响力，很大程度上归功于斯特恩的前瞻性眼光。他在位期间，推动了王治郅在1999年被达拉斯小牛队选中，成为NBA历史上首位外籍亚裔球员；而姚明在2002年更是以状元身份登陆NBA，某种意义上，正是斯特恩让更多人看到了姚明的风采。NBA在亚洲的市场份额以及在中国的知名度、影响力，很大程度上得益于斯特恩当年的开创性工作。
斯特恩深知海外市场的重要性，他的愿景之一就是每年亲自去世界各地推广这项运动，不仅仅是为了经济效益，更是为了吸引全球各地的人才。本赛季MVP热门人选字母哥、东契奇等人应该都要感谢斯特恩，因为他让篮球全球化，变得不再遥远。
前NBA总裁斯特恩的成就公认在于他将原本在美国之外名不见经传的NBA转变成了全球电视转播的经典赛事。在他的领导下，联盟在全球设立了13个NBA办事处，并在1990年成为首个在美国本土以外举行常规赛的美国职业体育联盟，当时太阳队与爵士队在日本进行了比赛。
科比·布莱恩特在洛杉矶湖人队度过了他非凡的20载职业生涯，凭借卓越才华和无私奉献创造历史，为年轻一代树立标杆。回顾科比的职业生涯，这位41岁的传奇人物拿下了5次总冠军，荣膺2次总决赛MVP和1次常规赛MVP，入选过18届全明星阵容，15次阵容名单，并随美国国家队在2008年和2012年奥运会上夺冠。
中国女排主教练郎平在个人社交平台上发文，深切悼念她的好友、篮球巨星科比。对于科比意外离世的消息，她表示难以置信，家中至今仍保留着12年前北京奥运会与科比的合影，那时他们在同一场地训练。科比的经历激励了很多年轻人，留下的是努力追逐梦想的传奇人生，以及永远激励大家勇往直前的强大动力。我们会永远怀念这位伟大的运动员！
德维恩-韦德或许道出了NBA众球星的心声：今天是我人生中更悲伤的一天，感觉就像是一场噩梦，只想快点醒来。他谈到对科比这位杰出领袖和冠军的深深敬意，如果大家有幸认识科比，真正了解科比，你会发现无人能及。我想得到他的认可，科比，谢谢你，谢谢所有的回忆，我们流过的每一滴泪，都会想念你，从今往后，不管周月年，我们将永远、永远地怀念你。
忘不了他不可思议的单场独得81分，忘不了他轻松砍下的三节62分，忘不了他连续4场得分破50的壮举，忘不了他超越乔丹的连续9场得分超40，更忘不了他史无前例的5次单场超过60分，以及那让人瞠目的单场12记三分球记录。
科比追求、力求，凡事不做则已，要做就要做到，这就是科比的性格，也就是所谓的曼巴精神。他的舞台并不止于篮球，他拥有无穷的创新精神，也许还能创造出更多让人惊艳的可能性。天妒英才，巨星陨落，老天似乎不愿意让他再创造更多的传奇。
2008年奥运会期间，除了篮球比赛，科比还走进田径场、排球场、游泳馆为其他项目的选手加油助威，与观众交流互动，用实际行动传递奥林匹克精神，展现体育运动的魅力。
自信、乐观、阳光，这些都是科比脸上始终洋溢的气质。他虽高贵但不高傲，成功而不自满。对于在球场下还是生活中，他对球迷从没有冷漠无视的态度，也没有逢场作戏的敷衍，更没有高人一等的俯视，而是处处洋溢着灿烂的笑容，展现出亲民的形象。科比用他的挚爱和笑容告诉大家什么是平等、尊重和阳光，以及跨越时空的永恒魅力。
科比因其坚韧不拔的精神被称为黑曼巴，这是一种非洲草原上毒性极强的蛇类，而科比所代表的曼巴精神，也被他自己定义为永不言弃。曼巴精神就是永不服输，永不放弃，永不逃避，面对困难坚韧不拔，并从中创造奇迹。
尽管科比突然离世让人震惊不已，朋友圈一片哀痛，毕竟他才41岁，退役才两年多，还有很多事情等着他去做，但他留下的黑曼巴精神，将会继续影响无数热爱篮球的年轻人，激励他们勇敢追梦。
科比曾在一个月内场均得分达到惊人的40分，这是连篮球之神乔丹都没有实现的壮举，要知道乔丹可是有10次得分王的荣誉。在极端爆发力这一点上，科比的表现确实超过了乔丹，那个疯狂的月份，只有经历过的人才能懂得科比带来的震撼。
科比在其效力的洛杉矶湖人队，穿着两件不同的球衣号码——8号和24号，退役之后，湖人队为他同时退役了这两件球衣，这也是NBA历史上一位在同一支球队获得此殊荣的球员，未来恐怕很难有人能再次复制这样的待遇。
科比曾经
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